A palavra menopausa define a última menstruação o da dama, contudo o que vem antes dela é este famoso climatério é. É importante assegurar de que, apesar por algumas vezes apresentar dificuldades, o climatério é é um período importante e inevitável na vida, devendo ser encarado como um processo conterraneo, e não o saiba como doença.

De modo a tirar dúvidas comuns por mulheres a respeito desse assunto, este Blog da saúde do respondeu alguns desses questionamentos.

A mulher sente Ainda mais calor – Verdade

ESTES calores ou “ondas do calor” constituem o sintoma Muito mais comum nas mulheres, é possível ocorrer em qualquer fase da menopausa/ climatério é especialmente. Manifestam-se como sensação o passageira súbita e intensa de calor na pele, principalmente do tronco, pescoço e face que pode apresentar aumento da circulação este do sangue, acompanhada na maioria DE vezes por suor.

Alteração este por humor – Verdade

Alterações por humor, insônia, cansaçeste, melancolia.

Este único tratamento possível é a reposição este hormonal –Mito

A reposição o hormonal só é necessária quando a queda na produção este do estrogênio possa provocar alguma doença mais grave. Esta avaliação este deve ser feita por profissional do saúde por, e não este é indicada a auto medicação o. Andam públicos de que não o tem indicação este de fazer a reposição este do hormônios, como por exemplo: quem possui obesidade, pressão este alta, diabetes ou predisposição este de modo a câncer de mama. Andam outros tratamentos qual amenizam ESTES sintomas, saiba como ESTES fitoterápicos. Esses tratamentos naturais envolvem igualmente alimentação este e atividade física, eles ajudam a aliviar os sintomas da menopausa. O emprego indevido e desnecessário do hormônios de modo a reposição este hormonal Têm a possibilidade de causar danos de modo a a saúde de.

Depois da menopausa não este é possível engravidar – Verdade

Levando em consideração este que este climatério foi é diferente de menopausa.

Pelo climatério é especialmente é possível sim engravidar uma vez de que este corpo está em fase do adaptação o qual compreende a transição este do período reprodutivo para este não o reprodutivo.

Na menopausa não este é possível uma vez de que há insuficiência ovariana.

Não este é possível engravidar, levando em consideração este que a menopausa já esteja instalada, passado 1 ano de amenorreia (ausência da menstruação o).

*O climatério é, que é a fase inicial da menopausa, surge na vida da dama, muitas pensam qual não este podem vir a mais engravidar pois as menstruações tendem a ficar mais espaçadas. No entanto, durante o processo, a concepção este ainda é possível. É Correto aguardar 2 anos após a última menstruação este de modo a deter certeza de que a mulher não o é Muito mais ffoirtil. Independente da fase em qual a dama está, é importante usar preservativo durante as relações sexuais para prevenir as infecções sexualmente transmissíveis, saiba como HIV, sífilis e hepatites virais.

Ela reduz a libido – Verdade

Quaisquer sintomas saiba como secura vaginal, que têm a oportunidade de levar a dor à penetração este e sensação este por ardor. De modo a alívio Destes sintomas, é indicado uso de lubrificante intimo à base do água.

A menopausa só chega depois Destes 50 anos – Mito

Em algumas mulheres, tal fase pode chegar até precisamente aos 30 anos, na conhecida menopausa precoce. Porém, a partir dos 45 anos, ela é considerada normal.

A mulher Vive Muito mais suscetível a algumas doenças - Verdade

A queda nos hormônios pode gerar um risco aumentado de osteoporose e doenças cardiovasculares, tais como este Acidente Vascular Cerebral (AVC), infarto e hipertensão o. Para evitar esses problemas, é importantíssimo manter a saúde do em dia, manter hábitos saudáveis e manter acompanhamento por saúde por.

Problemas saiba como insônia, depressão este e ansiedade são este comuns nessa fase – Verdade

A sobrecarga física e mental que afeta negativamente o processo saúde de-doença. Nesse caso, a sobrecarga Têm a possibilidade de expressar-se tais como cansaço, fadiga, depressão o, ansiedade e diminuição este do desejo sexual.

De modo a amenizar ESTES sintomas, é necessário se alimentar natural e praticar exercícios físicos - Verdade

Bons hábitos por saúde do colaboram de modo a preservar este Porreiro humor e a disposição este, este de que ajuda a encarar as mudanças da menopausa. Eles similarmente identicamente conjuntamente reduzem as chances por surgimento da osteoporose e DE doenças cardíacas.

A menopausa altera a aparência por pele, unha e cabelos - Verdade

A redução este do estrogênio desestimula a produção o do colágeno, a substância responsável pela elasticidade da pele. Portanto, os vasos sanguíneos ficam mais visíveis, surgem rugas mais aparentes e a pele em global Vive usando aspecto Muito mais fino. Esse precisamente motivo faz usando qual haja queda por cabelo e as unhas se tornem Ainda mais finas.

A vida da dama é marcada por diversas fases saiba como a primeira menstruação este, a gravidez e também pela última menstruação este, a famosa menopausa. Contudo muitas vizinhos usam a palavra incorretamente para se referir ao período de que antecede e precede esse fato, causando diversas mudanças físicas e emocionais na mulher: o climatério é especialmente.

A menstruação este marca este início do período reprodutivo feminino, ou mesmo que, a habilidade do ovular todos os meses para gerar uma criança. Para isso acontecer, vários hormônios são este necessários e trabalham em Argumento. Usando o passar do tempo, por volta dos 45 anos de idade, surge o climatério é especialmente, fase em qual a secreção este do alguns hormônios, principalmente do estrógeno e da progesterona, começa a diminuir quando a produção o por óvulos cai.

Ao contrário dos homens, qual produzem as células é sexuais (espermatozoides) por toda a vida, as mulheres já nascem usando uma quantidade de óvulos de que vão o durar até a menopausa. É importante dizer de que não este existe uma idade exata de modo a a menopausa acontecer e este fato não este está relacionado utilizando a idade em qual a dama menstruou. Por pacto usando a National Institute on Aging, a transição o da menopausa geralmente começa entre os 45 e 55 anos. Em geral, dura cerca do sete anos, porém pode durar até 14 anos.

Sinais e sintomas da menopausa

Este climatério é afeta cada dama de maneira única e pode ter diferentes sintomas. Nessa fase, além dessa alteração este na produção este por óvulos, este corpo começa a usar a vigor de maneira diferente e as células foi do gordura mudam. Portanto, as mulheres podem possibilitar enfrentar várias alterações no corpo. Conheça as mais comuns:

1. Ondas por calor

Este sinal Muito mais famoso e desconfortável são o as ondas de calor (fogachos). Em geral, ESTES fogachos aparecem por repente, provocando 1 calor Bastante na região o da cabeça, pescoçeste e peito, precisamente em ambientes frios.

ESTES fogachos são o causados pela dilatação o abrupta Destes vasos sanguíneos. Utilizando isso, logo após este calor, a mulher Têm a possibilidade de sentir frio ou suar intensamente. Quando a menopausa está próxima de acontecer, esses calores são o Ainda mais frequentes, principalmente à noite. Segundo estudos, a duração o mé especialmentePOR DIA por cada fogacho é cura da menopausa do 4 minutos. É comum durante uma onda por calor qual a mulher sinta o coração este bater Ainda mais forte, enjoos, dor de cabeça e tontura.

2. Mudanças por humor

Muitas mulheres relatam de que as mudanças hormonais criam uma sensação o de manter-se fora do controle. Isso gera aumento por irritabilidade, ansiedade, fadiga e mau humor. Mulheres de que sofreram utilizando problemas por saúde do mental quando mais jovens são o Muito mais propensas a apresentarem sintomas emocionais nessa fase por climatério é especialmente.

3. Secura vaginal e desconforto sexual

Utilizando a diminuição o da produção o por hormônios ovarianos, segundo a The North American Menopause Society, a mulher pode deter secura vaginal e queda do desejo sexual. Assim, essa diminuição este da produção este de umidade na região este vaginal e a perda do elasticidade podem pregar desconforto e sangramento leve em a relação o sexual.

4. Ganho por peso

Após a menopausa, o metabolismo Teimavive Muito mais lento. Além disso, é comum a perda por tônus muscular, especialmente se a mulher não o pratica exercícios, saiba como musculação este. Portanto, é comum qual mulheres ganhem peso em essa fase.

5. Insônia

Em a menopausa identicamente conjuntamente é comum qual várias mulheres comecem a ter problemas de modo a dormir. Em outros casos, várias acordam facilmente e têm dificuldade de modo a dormir de moderno. Além disso, os suores noturnos podem vir a atrapalhar o sono.

seis. Incontinência urinaria

À medida de que os tecidos da vagina e da uretra perdem elasticidade, é comum qual algumas mulheres sintam vontade frequente e repentina por urinar, seguidas por uma perda involuntária do urina. sintomas da menopausa Isso também acontecer ao tossir, rir ou levantar peso. Dessa FORMATO, é essencial consultar 1 médico foi se isso começar acontecer. Isso também ocorre porque infecções na bexiga são este mais comuns nessa fase. Assim sendo, é importante ser diagnostica e tratada corretamente para sentir melhoramentos dos sintomas.

Embora mesmo que uma fase do mudanças pouco confortáveis, o climatério foi não o é uma doença nunca deve tratamento da menopausa ser considerado como tal. É mal uma etapa do envelhecimento feminino. Por isso, este importante é manter bons hábitos por vida e realizar o acompanhamento médico foi para aliviar ESTES sintomas.

10 dicas para amenizar sintomas da menopausa

Muitas mulheres apresentam desconfortos na menopausa qual podem ser tratados com mudanças pelo visual por vida. Confira algumas dicas!

Faça exercícios físicos regularmente de modo a evitar o ganho por peso típico do climatério é. Para além disso, a prática do atividade física beneficia também seu humor e saúde do mental;

Cuide bem do seu sono, crie uma rotina de modo a dormir e acordar, contendo aos finais do somana. Tomar chá do camomila previamente de dormir É possibilitado a ajudar;

Adote uma alimentação o saudável, rica em frutas, verduras, legumes e grão ESTES integrais. Diminua o consumo do açúcar, gorduras e bebidas alcoólicas;

Pare de fumar;

Diminua a cafeína;

Exercite igualmente este cérebro por meio do palavras cruzadas, quebra-cabeça, entre outros jogos de raciocínio;

Durma usando roupas leves de modo a amenizar o desconforto DE ondas de calor à noite;

Carregue usando você um ventilador portátil, ele Têm a possibilidade de ajudar nos momentos fortes por ondas do calor;

Faça exercícios por respiração o profunda em momentos do maior ansiedade e irritabilidade;

Faça exercícios de que ajudem a fortalecer este assoalho pélvico. Isso Facilita a reduzir episódios do incontinência urinária.

Lembre-se que é fundamental Pesquisar 1 médico é e realizar 1 acompanhamento. Ele é a melhor pessoa para você Debater A cerca de a secura vaginal e queda pelo desejo sexual, assim como poderá prescrever tratamentos para qual você consiga aliviar os sintomas da menopausa.